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lundi 25 mai 2015

La Robinsonnaise 2015





Samedi 30 mai se tient la 19ème édition de la Robinsonnaise.
Comme à l'accoutumée trois courses sont organisées par le service municipal des sports en collaboration avec le Plessis-Robinson Athletic Club.
  • La course famille, ouverte aux enfants accompagnés de leurs parents,
  • Le 4,5 km, ouvert aux coureurs nés en 1999 et avant cette date, ainsi qu’aux coureurs handicapés
  • Le 10 km (même conditions que le 4,5 km).
Les trois premiers et premières de chaque catégorie du 4,5 et 10 km seront récompensés et tous les arrivants recevront un t-shirt. 

Les parcours



Quelques conseils pour le jour J
  • Préparez vos affaires à l’avance
  • Ne portez pas des chaussures neuves
  • Restez raisonnable sur le dernier repas
  • N'arrivez pas au dernier moment 
  • Echauffez-vous avec un footing lent d'une dizaine de minutes
  • Hydratez-vous avant pendant et après la course
  • Ne partez pas trop vite
  • Profitez de la course des autres (sourires, encouragements ...)
  • Pas de pression inutile, courrez libéré
  • Après la course étirez-vous légèrement

et BONNE COURSE À TOUS !


Horaires
18 h 00 : Course Famille
18 h 30 : Course 4,5 km
19 h 00 : Course 10 km

Retrait des dossards
A partir de 15h30 le jour de la course, au gymnase Louis-Hachette
au plus tard 30 mn avant le départ de l'épreuve


Contact
Service des Sports
Centre Administratif Municipal
3, Place de la Mairie
Tél : 01 46 01 44 50

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